東京マラソン（３月２日）に向けて体重を落とすことを目標に、chocoZAPへ通っていることをblogで書きましたが１月末で退会予定です。
目標－５ｋｇに対して、ー７ｋｇを４ヵ月で達成。
十分な成果です。
chocoZAPさんありがとう。
過去やってきたマラソン練習ならー３ｋｇぐらいしか落ちないのですが、今回は倍以上との成果。
今回はマラソン練習＋chocoZAPが利いたと言いたいところですが、一番実感しているのがプログラムに組み込まれていたRIZAPトレーナーさんのオンラインアドバイス。
食事面調整や睡眠のとり方やコンディションの作り方などがとても参考になりました。
本番まであと１ヵ月。
後は体重を落とすというよりもフルマラソンを走る体力づくりに励みます。