巣籠もり生活を強いられる昨今では健康管理に注意が必要です。
自宅にいると運動量も少なくなりますので軽めの体操などが良い。
日本人であれば子供の頃から体に染みついているラジオ体操などがお勧めですが、Ｊリーグが「健活体操」をYoutubeで公開していますので、これもでもよろしいかと思います。
https://www.youtube.com/watch?v=VzgKybPprXg&feature=emb_logo
ただ、残念ながらうちの亀さんが参加しておりません。
お声がかからなかったか、台車専用のお前に体操は無理だと思われたか。
侮るなかれ、うちの亀さん、恋するフォーチュンクッキー踊れます。
むしろ、こちらの方が運動量的には最良かと。（ニータンは１分２３秒と３分丁度あたりで登場）
世の中が自粛自粛の状況である為か、久々に聞くと心が和みます。