あと６日となりました。

東京マラソン（３月２日）に向けて最後の距離練習を行いました。

距離は短めの２２ｋｍを少しペースアップして走りましたが、気温が低いのと風も強かったので少々ダメージある練習になってしまいました。

明日からはほぼ走らないので６カ月間続けてきた距離走トレーニングも今日で終わりです。

体重もー８ｋｇ減のままで本番までには少し増やしたいなと思っています。

フルマラソンの場合はエネルギー切れを防ぐため糖質と脂質が必要になるので２～３日前からごはんをいっぱい食べます。

あと６日、完走目指して頑張ります。